Consells per prevenir els efectes de la calor durant els mesos d'estiu

Per a una prevenció efectiva cal tenir en compte aquestes mesures:

- Busqueu l'ombra al carrer i eviteu sortir al migdia, quan fa més calor.

- Porteu una gorra o un barret i roba lleugera i que no sigui ajustada.

- Limiteu l'activitat física intensa.

- Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

- Eviteu fer trajectes amb cotxe durant les hores de més calor i mai no hi deixeu a dins infants, persones fràgils o mascotes amb les finestres tancades.

- Refrigerar les estances mitjançant ventiladors o aire condicionat.

- Posar cortines i para-sols a les finestres més assolellades.

- Abaixar les persianes quan hi toca el sol i obrir les finestres a la nit per afavorir els corrents d'aire.

- Evitar l'aglomeració de persones en espais reduïts.

- Beveu molta aigua i mireu d'ingerir líquids, fins i tot sense tenir set.

- Evitar menjars molt calents.

- No prendre begudes alcohòliques, ni amb un alt contingut en sucre.

Símptomes del cop de calor:

Febre molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement.

Recordeu que el número de CatSalut Respon és el 061 i us podran atendre diàriament, durant les vint-i-quatre hores. A més, us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers o, si és necessari, activar una atenció domiciliària.

Parets del Vallès. 31 de juliol de 2020.